重さ調整はピンを引いて横に動かし指定の重さのところに落とすだけなのでプレート交換式より圧倒的に楽で速いです。
調整レバーの動きに合わせてプレートに通す方のシャフトが伸縮するようになっていて、プレート用のシャフトはプレートの溝よりも太いので、トレーニング中にプレートが脱落するような事は無いと思います。